今まで頭痛持ちではなかったのですが、OLとして働くようになってから、ひどい頭痛持ちになりました。これが、噂の「片頭痛」ですね。
頭痛は本当に辛いです。こめかみがズキンズキンと痛みますし、気分も悪くなり、ひどくなると吐き気まで。あまりにも頭痛がひどいので、頭痛外来を受診してみました。
頭痛外来に通っている人は、意外と少ないのですね。片頭痛で悩んでいる人は多いのを知っていましたので、患者さんが意外と少なく、スムーズに診察を受けることが出来てびっくり。
みんな自力で治しているのですか？と思わずDr.に聞いてしまったのですが、原因がよく分らない片頭痛であれば、市販されている薬で頭痛をコントロールして改善している人が多いとのことでした。
さて、私も、一応MRIを撮って検査をしたのですが、診断結果は「片頭痛」とのことでした。
片頭痛の原因は、ストレスや眼精疲労、肩こりなどだそうです。初めて社会人になって、確かに色々なストレスがありますし、仕事にも慣れていないので、肩もこります。
そして、パソコンにかじりつくようにして仕事を覚えているので、毎日退社時間の頃になると、目は充血。眼精疲労もひどいです。
眼精疲労がもっとも頭痛の原因になっていると考えられるとのことで、目薬を貰いましたが、はっきり言って気休めですね。
目薬が片頭痛の特効薬になるわけではないので、眼精疲労をひどくしないように、もう少し目をいたわって仕事をしようと思います。
あとは、パソコンの使いすぎで緊張型頭痛という頭痛になっているのかもしれません。
この頭痛は、長時間変な姿勢で過ごしていたり、パソコンを使ったデスクワークなどを続けていると、首から肩にかけての筋肉が凝って起こる頭痛です。
緊張型頭痛は、とにかくストレッチやマッサージ、体操などをおこなって、体の緊張をほぐすことが重要だそうです。
（http://zutsu-kaishou.com/kind/kinchou.phpを参考にしています。）
あとは、体の緊張をほぐすために、温かいお風呂などに入って体をリラックスさせることによって、凝りをほぐすと良いようです。
片頭痛にしても緊張型頭痛にしても、頭痛を引き起こす原因を改善しなければ、ずっと痛みに苦しめられることになるようですので、注意が必要ですね。
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